was successfully added to your cart.

Blog Kategori : Kawalan Kalori

8000 kalori tambah berat badan sebanyak 1 kg

By | Kawalan Kalori | No Comments

  Tahukah anda? Setiap 8000 kalori yang terkumpul dalam badan (tidak dibakar) akan menyebabkan berat badan naik sebanyak 1 kilogram. Menurut kajian pakar diet, jumlah kalori yang diperlukan (Daily Calorie Requirement) oleh lelaki dewasa adalah 2000 hingga 2500 kalori sehari. Bagi wanita dewasa pula adalah antara 1600 hingga 2000 kalori…

Read More

Bagaimana Nak Kira Kalori Makanan

By | Kawalan Kalori | No Comments

Pada kebiasaanya, setiap produk yang dijual akan menunjukkan kandungan jumlah kalorinya pada bahagian Maklumat Tentang Pemakanan. Pengiraan kalori boleh dibuat dengan mendarab berat nutrisi dalam “gram” dengan nombor pekali tertentu. Misalnya; Karbohidrat : Didarab dengan 4 kalori setiap gram Protein : Didarab dengan 4 setiap gram Lemak : Didarab dengan…

Read More