Kalori adalah unit untuk mengukur tenaga
Dalam pemakanan, kalori merujuk kepada penggunaan tenaga melalui makan dan minum, dan penggunaan tenaga melalui aktiviti fizikal. Sebagai contoh, sebiji epal mempunyai 80 kalori, manakala berjalan kaki sejauh 1 batu menggunakan kira-kira 100 kalori.
Adakah badan perlukan kalori?
Ya, badan perlukan kalori untuk menjana tenaga, tetapi jika ia diambil (dimakan) terlalu banyak dan tidak dibakar, ia akan ditukar menjadi lemak dan disimpan dalam badan, ini akan menyebabkan pertambahan berat badan dan membahayakan kesihatan.
Recent Comments