Berapa Banyak Air Yang Sepatut Kita Minum Setiap Hari? Setiap hari kita kehilangan air melalui nafas, peluh, air kencing dan pergerakan usus. Untuk membolehkan badan kita terus berfungsi dengan betul, kita perlu mengimbangkan bekalan air kita dengan memakan makanan dan minuman yang mengandungi air. Dr Robert Young, seorang pengarang buku-buku…
1. Kenapa awak detox? Sbb sye buat detox sye seorg pesakit pcos..dan saya cuba untuk hamil hampir 8 tahun 2. Apa pendapat awak mengenai program Detox Shaklee Sangat bagus ..dan amat digalakkan kpd org lain yg ada masalah berat badan 3. Perasaan sebelum Detox? Rasa stress dan tidak happy 4….
Sekarang ini, banyak makanan tambahan yang dijual bak tumbuh macam cendawan selepas hujan. Jika kita yang berjiwa rapuh ni, pasti kita akan tergoda untuk beli jer apa sahaja supplement yang dijual tanpa tahu detailnya. Nasihat dari pakar pemakanan dan nutrisi, kita perlu pilih betul-betul supplement yang dijual di pasaran…
1. BUKAN HARI-HARI. Saya tidak bersenam hari-hari. 7 days in a week? Tidak. 5 kali seminggu? Bukan. Percayakah anda, saya hanya melakukan senaman apabila saya mahu untuk lakukan senaman. Saya memilih 3-4 kali sahaja seminggu untuk lakukan senaman. Pilih dan sesuaikan jadual senaman dengan waktu yang anda ada. 2. JANGAN…
Tahukah anda? Setiap 8000 kalori yang terkumpul dalam badan (tidak dibakar) akan menyebabkan berat badan naik sebanyak 1 kilogram. Menurut kajian pakar diet, jumlah kalori yang diperlukan (Daily Calorie Requirement) oleh lelaki dewasa adalah 2000 hingga 2500 kalori sehari. Bagi wanita dewasa pula adalah antara 1600 hingga 2000 kalori…
Pada kebiasaanya, setiap produk yang dijual akan menunjukkan kandungan jumlah kalorinya pada bahagian Maklumat Tentang Pemakanan. Pengiraan kalori boleh dibuat dengan mendarab berat nutrisi dalam “gram” dengan nombor pekali tertentu. Misalnya; Karbohidrat : Didarab dengan 4 kalori setiap gram Protein : Didarab dengan 4 setiap gram Lemak : Didarab dengan…
